毕焜对于海上训练的感悟主要集中在比赛节奏掌控、阵型变化实施以及关键回合的表现上。

在海上训练时，运动员需要在特定环境下保持极高的体力与耐力。这种环境下的训练更能真实地模拟出比赛中的各种复杂情况，有助于培养队员们的临场应变能力。毕焜在比赛中展现出的冷静和执行力也体现了这一点。

阵型变化上，毕焜表示球队在执行教练组B-Sports安排时能快速适应并做出调整。这说明球员们对球队战术的理解程度高，而且具备很强的学习能力和执行力，在训练中所学的东西能迅速应用到实战当中去。

关键回合方面，毕焜提到球队在防守与进攻两端表现出色，并且特别强调了中场的作用。他认为中场球员是连接前后场的桥梁，既能有效地阻断对手攻击线路，又能及时组织起有效的反击攻势。这体现了中路球员的重要性，也侧面反映了教练组对于中路的重视程度。

此外，在比赛过程中毕焜还提到了对个人职责的理解和执行情况。他表示每个队员都清楚自己的角色与职责所在，并能在比赛中有效完成任务。

最后总结来说，通过海上训练所获得的经验和感悟，毕焜认为球队在比赛中的表现更加稳健，战术执行力更强，队员之间配合也更为默契。未来如果有机会继续深入研究此类模拟环境下的训练方式，相信可以带来更好的效果。